Stress coaching en THERAPIE

Chronische stress, overspannenheid en burn-out zijn signalen van je lichaam en je geest dat je het anders moet aanpakken. Want op dezelfde manier doorgaan werkt niet.


Stress coaching en therapie helpen je daarbij, zodat jij van binnen uit verandert en jij je herstelt en je lichamelijk en mentaal fit gaat voelen.


In stress coaching richten we ons op het ontdekken en herkennen van jouw eigen gedragspatronen die maken dat jij in de stress schiet. Ook onderzoeken we de specifieke situaties waarin je stress ervaart. Door te experimenteren met nieuw gedrag ervaar je hoe je anders met lastige situaties om kunt gaan en in balans blijft.


In therapie gaan we dieper en richten ons ook op de onderliggende overtuigingen en gevoelens in jou, die maken dat je doet wat je doet. Door deze overtuigingen te herkennen, te accepteren en te bewerken zal je als vanzelf anders gaan reageren op situaties die je vroeger als stressvol hebt ervaren.